立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有肺炎、慢性咽炎，肠胃疾患增多、“风寒感冒”等。因此，在秋季应注意保健，做到防病于未然。
风寒感冒：
秋季气候多变，天气市场变幻万册，一会冷一会热，不注意增减衣服很容易流感。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力，同时还要注意天气的变化，及时的增减衣物。
支气管炎：
秋天空气中含有大量过敏物质，这些过敏原容易诱发支气管炎。所有容易过敏的人士更要注意避免和过敏因素的接触，注意家居环境的空气流通，每天打开窗户，让室内空气可以得到对流。保持良好的情绪可以增强机体的免疫力和抵抗力。
胃肠疾病：
秋天冷空气增多，人容易收冷空气的刺激会导致血液中的组氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃肠发生痉挛性收缩，人食欲受气候变冷影响增大，胃肠的负担加重。容易导致胃病的复发或者加重胃病。
肺炎：
秋天容易出现秋燥症状，而伤害最大的器官是肺部。少吃辛辣刺激性高的食物，多吃养阴润肺的食物，增加肺部的水分，预防肺炎的发生
华夏养老院秋季养肺润肺的食物
莲藕
藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的体质。可以将藕炒着吃，也可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起煲汤喝。
芋头
芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中含有一种黏液蛋白，被人体吸收以后，可以促进免疫球蛋白的产生，促进机体的排毒。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高身体的抵抗力。
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰和解酒等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
木耳
白木耳具有滋阴、润肺、生津止渴、清心除烦的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善缺铁性贫血。
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